Недавние исследования учёных привели к заключению, что употребление яблок увеличивает рост мышечной ткани. Ежедневно употреблять яблоки очень полезно людям занимающимся спортом и людям стремящимся быстрее избавиться от лишнего веса, ведь употребление яблок способствует сжиганию жира, нормализует содержание глюкозы в крови и снижают уровень плохого холестерина. Но недавние статистические исследования учёных США показали, что польза яблок явно преувеличена. Любители яблок чаще посещают психотерапевтов, нерегулярно употребляют рекомендованные медикаменты и чаще ложатся в больницу.
Так что польза употребления яблок оптимальна при регулярном употреблении 1-2 яблок в сутки и это не заменит лекарства, тем более при тяжелых заболеваниях. К тому же не секрет что фрукты и овощи сейчас обрабатывают различными химикатами чтобы придать им товарный вид и не помыв их перед употреблением вы рискуете отравиться или по меньшей мере получите больше вреда чем пользы.