Еда для души

Фрукты и овощи Ученые из Университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария утверждают, что преобладание в рационе овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, орехов, бобовых, омега-3 и полиненасыщенных жирных кислот сохраняют не только физическое здоровье но и избавляет от депрессии.
К такому выводу исследователи пришли, сравнив режимы питания более 15 тысяч человек, за десятилетний период наблюдений.
Недавние исследования учёных из Медицинского центра Колумбийского университета выявили продукты способствующие развитию депрессии. Это продукты богатые рафинированными углеводами такие как газированные напитки, белый хлеб, рис, кукуруза и др.
РГ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*